Сколько нужно проводить времени за компьютером

  • автор:
  • Главная
  • Полезная информация
  • Статьи и новости
  • Сколько времени безопасно проводить за компьютером?

06.02.2019

Сейчас практически любая сфера деятельности не может обойтись без персонального компьютера. Невозможно представить себе как современный человек обойдется без компьютерной техники или устройств. Не малое количество пользователей находятся долгое время за монитором компьютера или ноутбука, делая свою работу или играя в компьютерные игры.

Есть такие пользователи, которые могу забыть о необходимости в питании. Такой режим негативно сказывается на организме человека и здоровья в целом. У пользователей проводящих большое время за монитором могут проявляться как психические, так и физические осложнения. Для предотвращения нарушения здоровья, нужно следить за временем нахождения за персональным компьютером или ноутбуком. Через рекомендуемое время отходить от ПК на перерыв. В случае появления неисправностей в Вашем компьютере, то вы можете заказать услугу по ремонту ПК. Наши мастера помогут выявить причины неисправностей и решить их на месте. А также предоставить рекомендации по безопасной работе за компьютером.

Часто возникает вопрос сколько разрешается находится за компьютером или ноутбуком без нанесения вреда здоровью. Основываясь на результатах исследований, что у взрослого пользователя ПК переутомление возникает примерно через часа 4. У подросток утомление начинается немного раньше – примерно через пару часов нахождения за ПК. Не у всех получается сидеть за персональным компьютером или ноутбуком рекомендуемое время.

Кто работает в офисе, находится за ПК минимум по 8 часов и более. Даже когда приходят домой, продолжают свое нахождение за компьютером ещё по несколько часов, делая свои личные дела. Что делать в такой ситуации? Нужно периодически отдыхать (рекомендуется после каждого часа работы). При продолжительном нахождении за компьютером или ноутбуком кроме усталости возникает понижение остроты зрения, раздражение на глазах и немало других проблем, которые могут произойти с организмом человека. Из-за этого не рекомендуется тратить большое количество времени на перевыполнение плана по работе или компьютерные игры. Как организму, так и глазам нужен периодический отдых. Здоровье своего организма необходимо беречь. И тогда любые цели будут Вами достигнуты.

Ограничения по возрасту на период нахождения за ПК

Персональным компьютером или ноутбуком на сегодня тяжелого кого-либо удивить. Не имея компьютерной техники человеку трудно решить много задач в современном мире. Учитывая данные обстоятельства, при нахождении за ПК или ноутбуком необходимо придерживаться нескольким основным правилам. Одним из основных правил – это ограничение времени пребывания за монитором. Так как длительное нахождение за ПК вызывает немало вреда здоровью (ухудшается зрение, портится осанка при искривлении позвоночника). Для избегания таких проблем необходимо соблюдать временной промежуток присутствия за ПК.

У каждого возраста есть свое временное ограничение при работе за компьютером:

  1. Взрослым, которые длительное время проводят за компьютером или ноутбуком, необходимо соблюдать временные рамки, это не больше 8 часов в течении дня. При этом нужно делать маленькие перерывы по 10 – 20 минут после часа работы. За это время можно успеть сделать спокойно простые разминающие упражнения для спины и глаз.
  2. Подросткам, достигшим возраст 12- 16 лет. Рекомендуется находиться у монитора пару часов, не больше.
  3. Детям не достигшим 12 лет – допускается нахождение за ПК не больше часа за день.
  4. Детям достигшим 5 – 7 лет – допускать максимум на полчаса.

Рекомендуемые упражнения для предотвращения ухудшения зрения:

  1. Посидеть пару минут, при этом желательно полностью расслабится и закрыть глаза.
  2. Сделать вращательные движения глазами против часовой стрелки и потом наоборот, по часовой стрелке.
  3. Поищите взглядом предмет находящий подальше от Вас, после переведите зрение на предмет находящийся поблизости.

Нужна помощь?

Эта функция программы позволяет устанавливать для ребенка ограничения по времени пользования компьютером. Например, можно создать такие правила: «в рабочие дни разрешено включать компьютер только с 16:00 до 21:00», «разрешено с 16:00 до 21:00, но не более 2-ух часов в день», «сеансы не более полутора часов с перерывом на один час», «во вторник вообще нельзя включать компьютер», «если в неделю компьютер использовался более 15 часов, то до следующего понедельника уже нельзя включать» и т.д. и т.п.

Данные правила устанавливаются для каждого пользователя компьютера отдельно. Можно нескольких пользователей объеденить в группу и установить для них единые правила.

Установив необходимые правила для профиля ребенка, программа будет считать время, проводимое им за компьютером. Вы можете установить ограничение на продолжительность одного сеанса, на максимальное количество часов в день, в неделю и явно указать в какое время можно, а в какое нельзя использовать компьютер. Все ограничения устанавливаются для каждого дня недели отдельно.

При приближении запрещенного времени, программа высветит предупреждающее окно, в котором будет показано оставшееся время и причина по которой ребенок будет отключен от компьютера. Например: «Сегодня можно использовать компьютер 2 часа. Осталось 10 минут» или «Через 10 минут начнется запрещенное время», «Или настала пора отдохнуть 1 час». Это окно носит только информативный характер и его можно просто закрыть.

За минуту до отключения начнется обратный отсчет времени. Если к этому моменту за компьютером еще находится ребенок (зарегистрирован в Windows), то по истечении 30 секунд его учетная запись будет отключена (несохраненные данные не будут потеряны). Если компьютер более никем не используется, то через некоторое время программа переведет его в спящий режим.

  • Как долго может быть включен компьютер
  • Почему компьютер отключается
  • Почему выключается компьютер

У многих пользователей ПК возникает вопрос – как надолго можно оставлять компьютер включенным. Эта проблема вызывает столько сомнений и предубеждений отчасти из-за того, что большинство из нас никогда не снисходят до чтения инструкции к приобретенной технике.

Мифы о том, почему надо выключать компьютер

Самая распространенная теория выключения компьютера – приравнивание его к любой другой бытовой технике, которая имеет неприятное свойство перегреваться, работая слишком долго. Именно поэтому 80% пользователей до сих пор, при каждом удобном случае, дают своему ПК «отдохнуть».

На самом деле, проблема перегрева давным-давно решена: все современные компьютеры имеют качественную систему охлаждения, соответствующую их мощности и нагрузкам. Воздушное охлаждение позволяет не выключать машину в течение нескольких месяцев. Для сомневающихся существует программное обеспечение, помогающее следить за температурой ключевых элементов машины.

Второй фактор, говорящий, казалось бы, в пользу регулярного отключения питания ПК – возможные скачки напряжения в сети. Обычно этот миф процветает в среде людей старой закалки, привыкших выключать электроприборы в грозу и т.п.

Покупка блока бесперебойного питания для компьютера – оптимальное решение данной проблемы. Фактически, сбои случаются не так уж часто, а «бесперебойник» позволяет защитить ПК и избежать его постоянного включения-выключения ради профилактики.

Давно доказано, что от постоянной работы детали компьютера изнашиваются существенно меньше, чем при частых запусках, поэтому оптимальным решением будет не выключать машину, по возможности, долго.

Когда следует выключать компьютер

Операционные системы, включая самую распространенную – Windows, постоянно обновляются. Некоторые обновления вступают в силу только после перезапуска компьютера, поэтому, чтобы избежать появления программных сбоев, желательно перезагружать машину раз в неделю.

Качественные системы охлаждения на грамотно собранных ПК работают стабильно и бесперебойно, но, как раз за счет активной работы, именно на них оседает в разы больше пыли, чем на неподвижных поверхностях. В зависимости от уровня запыленности помещения, охладители нужно прочищать от раза в полугодие, до 1-2 раз в месяц. Проводить чистку можно ТОЛЬКО тогда, когда компьютер выключен, избегая накопления статического электричества (которое возникает, например, при чистке с помощью пылесоса).

Подводя итог, можно сказать, что компьютер лучше выключать как можно реже, позволяя ему иногда перезагружаться и своевременно проводя очистку системы охлаждения.

С учетом сравнительно высокой стоимости персонального компьютера, многих начинающих пользователей интересует, как продлить срок его службы. В этой связи, вполне уместен вопрос – как долго можно не выключать компьютер?

Ответ на этот вопрос не такой простой, как кажется. Например, в руководстве пользователя на некоторые компьютеры заводской сборки указывается – допускается непрерывная работа не более 72 часов. Однако среди пользователей компьютера единого мнения на этот счет не существует.

Можно ли не выключать компьютер?

Многие думают, что при длительной работе компьютер, как и вся бытовая техника, перегревается, что способствует его износу и преждевременному выходу из строя. Поэтому большинство пользователей считают, что компьютер нуждается в регулярном отключении «для отдыха».

На самом деле, такой подход может быть оправдан только с точки зрения экономии электроэнергии. Современные настольные компьютеры, обладающие достаточно эффективной системой охлаждения, способны работать без отключения в течение длительного времени (по имеющимся сведениям – до нескольких месяцев). При этом ускоренного износа их компонентов не наблюдается.

Кстати, мощность, потребляемая современным настольным компьютером, в среднем равна 100 – 150 Вт, что сопоставимо с двумя электрическими лампочками мощностью 60 Вт. Стоимость электрической энергии в своем регионе вы знаете, вот и судите сами – много это или мало.

Гораздо более вредными для компьютера являются частые включения и выключения. Особенно нежелателен такой режим работы для жесткого диска, являющегося прецизионным устройством. Стартовая мощность при раскрутке высокооборотного шпинделя выделяется в виде тепла, ведущего к дополнительному нагреву жесткого диска. А это отрицательно сказывается на его состоянии, как, впрочем, и любых элементов точной механики.

Сколько же времени можно не выключать компьютер?

Однозначно ответить на этот вопрос довольно сложно. Наиболее правильным решением будет: один раз в сутки включить компьютер и один раз (по окончании работы) выключить. То есть, ежедневная работа домашнего компьютера в течение 6 – 8 часов без выключения вполне допустима. Конечно, если вы уходите из дома, оставлять включенный компьютер без присмотра не рекомендуется. А вот если вы решили устроить перекур или перерыв на обед, компьютер лучше не выключать.

Таким образом, выходит, что при нормальном охлаждении, компьютер может работать без перерыва в течение весьма продолжительного времени. В первую очередь это относится к компьютерам на производстве и в учреждениях. Но иногда, каждый ПК все-таки нуждается в остановке.

Для чего нужно выключать компьютер?

Хотя компьютер может работать непрерывно длительное время, необходимо учитывать следующие обстоятельства:

  1. Все операционные системы, в том числе Windows, постоянно обновляются, а для внесения изменений требуется перезагрузка компьютера. Задержка с проведением данной операции может привести к ошибкам и сбоям в работе системы. Поэтому, желательно производить перезагрузку хотя бы раз в неделю.
  2. Круглосуточная работа компьютера способствует его усиленному засорению. В связи с этим, возникает потребность в более частой очистке системного блока от пыли. В зависимости от запыленности помещения, очистка ПК может требоваться чуть ли не каждый месяц.

Вредит ли спящий режим компьютеру?

Бытует мнение, что спящий режим вредит компьютеру, но так ли это на самом деле? И, в чем же может быть вредность спящего режима или режима гибернации?

При переводе компьютера в режим гибернации делается запись всего в настоящий момент запущенного на компьютере или ноутбуке на жесткий диск. Это означает, что делается своеобразный слепок с оперативной памяти и затем записывается в виде файла на жесткий диск компьютера, затем компьютер полностью выключается. После включения компьютера происходит быстрое восстановление содержимого оперативной памяти из файла и вы можете продолжить работу с того же места, что и до перевода компьютера в режим гибернации.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что режим гибернации вредит компьютеру не больше, чем обычное его выключение.

Спящий режим не приводит к выключению компьютера, а подразумевает его переход в режим пониженного электропотребления. Это означает, что часть неиспользуемых устройств отключается, но компьютер полностью не выключается.

Вредит ли компьютеру включениевыключение?

В идеале компьютер может работать без выключения и для электроники такой режим был бы более предпочтительным. Вы ведь обращали внимание, что лампочки накаливания обычно перегорали именно в момент включения света и эти простые законы физики одинаково справедливы и для таких сложных устройств как компьютер. Но кроме электроники в компьютере еще есть механические устройства. Все же жесткий диск еще рано списывать со счетов, хотя многие уже и пользуются твердотельными накопителями. При включении/отключении компьютера происходит раскрутка/остановка жесткого диска, что сказывается на его ресурсе.

В то же время при постоянной работе компьютера вся механика и электроника также подвергается износу, поэтому нужно искать золотую середину между частым отключением-включением компьютера и переводом его в спящий режим во время простоя…

Надежность и ресурс современных компьютерных устройств настолько высоки, что быстрее происходит их моральное устаревание, нежели устройства выходят из строя, исчерпав свой ресурс. Хотя встречается и производственный брак, который приводит к поломке или сбою, а также неудачные конструкторские решения, приводящие к различным проблемам. Но тут уж ничего не поделаешь. Удачные и очень неудачные модели компьютерных комплектующих были у всех известных и широко почитаемых производителей (IBM, Intel, ASUS и т.д.). Поэтому перед приобретением любого компьютерного устройства я рекомендую ознакомиться с отзывами покупателей, которые часто оставляют либо в интернет-магазинах, через которые оформляют заказ, либо на тематических форумах, где обсуждаются компьютерные комплектующие и проблемы с ними связанные.

Ответы пользователей (сколько должен отдыхать компьютер?)

У меня сервер работает круглосуточно, все в порядке.

У меня круглые сутки пашет. Всё от охлаждения зависит.

Да нисколько при нормальном охлаждении. У меня уже около месяца не выключался и за 3 года тоже очень мало. Наоборот часто включать и выключать опаснее даже, т. к. по схемам проходит тепловой и эл. удар.

железо оно и есть железо!

Можете и вообще не отключать. Так даже и полезнее компьютеру. Зачем ему «отдыхать» Он и так не перетрудится.

Как любой электроприбор – перегорает в момент включения!

Как хотите. Главное чтобы всё работало как надо. У меня, например комп пашет круглосуточно. Потому что мы делим его с братом. Он днем, а я ночью. Так уже года два. А выключается только тогда, когда я утром ухожу куда-нибудь. А он спит.

Компьютер рассчитан на круглосуточную работу.

Никогда не выключаю) По ночам все равно комп сильно не загружен))

мы вообще не выключаем компьютеры . Когда мы ложимся спать, у нас компы сами усыпают, ну на спящем режиме и отдыхают )))) Компьютер мужа круглосуточно, свой ноут я выключаю, только тогда когда беру с собой .

Лучше не отключать)

Если машина собрана из качественных комплектующих, то будет работать годами не выключаясь. В небольших фирмах серверы такими и являются.

С компом ничего не случится, если комплектующие не бракованые и стоит хорошее охлаждение, только счет за электоэнергию может удивить к концу месяца.

Только счет за электроэнергию может удивить к концу месяца. тоже тема…

Современным компьютерам, при условии качественных компонентов и грамотной сборки, абсолютно все равно как работать. То, что постоянная работа ускоряет выход из строя по износу или частые вкл/выкл дают лишнюю нагрузку на детали — все это домыслы, практикой не подтверждаемые. Так что выбор за пользователем 🙂

Единственное: при непрерывной работе неплохо бы иметь бесперебойник, так как по ночам в сети элекропитания часто всякая фигня творится – то ток рубанут, то напряжение подскочит…

Я выключаю на ночь и если не собираюсь эксплуатировать более 6-ти часов. На более короткие промежутки неработающего времени (от 1 до 6-ти часов) — выхожу из системы (пуск – завершение сеанса пользователя). Так железо меньше греется и, надеюсь, долговечность удлиняется. 🙂 Монитор отключаю еще чаще. 🙂

Не выключать комп полезно еще с практической точки зрения а с экономической не выгодно – свет кушает))
единственное что изнашивается от вклвыкл – жесткий диск. И то его ресурс, заявленный производителем – 50000 циклов вклвыкл, если включать раз в день то хватит на 136 лет))))) если 2 раза в день то на 70) и тд. Я лично считаю – если комп не шумит и не греется и потребляет «мало» электричества – то не выключать вообще, качать с инета что-нибудь, файлы по сети раздаватьзабирать, рипить двд перегонять видео, брутфорсить пароли какие нить, в общем что бы зря не стоял.

Я если долго не использую, перевожу в режим гибернации, а как срочно понадобится, две секунды и готов к работе!

В инструкции почти ко всем ноутбукам написано: «Никогда не оставляйте включенным более чем на 24 часа». В ноутбуке главное, чтобы он не грелся, а для этого в частности, должна быть исправна система охлаждения. Если с этим все в порядке, пусть будет включен столько, сколько вам необходимо. Вообще частое включение выключение дает даже больший износ, чем постоянная работа.
Предыдущие ноутбуки сгорели по каким-то другим причинам.

Я эксплуатирую ноутбук примерно 16 – 17 часов в сутки. Имею не один ноутбук. Самому старому из них уже больше пяти лет. Если за ноутбуком ухаживать, то от продолжительности работы с ним ничего не случиться. Главное, что бы хорошо работала система вентиляции. Для тех, кто активно эксплуатирует ноутбук желательно раз в три месяца чистить решетку вентилятора для улучшения тяги воздуха.

Теоретически нормальный ноутбук, на адекватных для него задачах может работать круглосуточно. Но это теория, а в практике все оказывается несколько сложнее. Встречал ситуации, когда у людей от перегрева горели ноуты со слишком мощными процами и видязами, просто потому что под нагрузкой слабенькая СО не справлялась. Так же смерть от перегрева (долгой работы) может быть из за нарушений правил эксплуатации, а точнее перекрытия вентиляционных отверстий.

У меня два ноутбука уже много лет. Ну, периодически их менял: один кофе залил, другой вином. Но – оба крутятся по 24 часа в сутки – я их никогда не выключаю. Но. Есть нюанс: их блоки питания всегда подключены к сети, т.е. я никогда не даю аккумуляторам разряжаться полностью. Многие считают, что аккумуляторы нужно иногда разряжать полностью. Это широко распространенное заблуждение. Так было, когда были кадмиевые аккумуляторы. Их нужно разряжать полностью. Литий-ионовые – все наоборот. Чем реже их разряжаешь полностью – тем дольше прослужат. И второе – внутри жесткий диск – он крутится. Лучше не работать на коленях и вообще не шевелить. И третье – многие открывают и закрывают крышку, несколько раз в день. Кабель – тоже может испортиться. И четвертое – установите программу контроля температуры диска, процессора. Если во время работы они выдадут превышение нормы – нужно отключить – чтобы остыл.

Переводить ли компьютер в спящий режим – дело вкуса. Этот режим удобен тем, что можно просто включить компьютер, и сразу начать работу. В таком состоянии, он обычно потребляет чуть-чуть больше, чем, если его просто отключить.

Понятие «вреда» здесь наверное не очень применимо – компоненты компьютера рассчитаны на это, у некоторых есть заявленное время работы на отказ. Значительно более важную роль играют условия содержания компьютера – температура компонентов, состояние термопасты, запыленность, и так далее.

Переводя компьютер в режим сна, вы на самом деле ЭКОНОМИТЕ электроэнергию, что подтверждает ряд подсчётов, которые вы можете провести и самостоятельно для своего собственного ПК.

Это объясняется просто: современные операционные системы переводят компьютер в режим сна и обратно гораздо быстрее, чем, если бы вы производили процедуру выключения-включения, плюс этот процесс затрачивает гораздо меньше ресурсов, потребление же энергии в режиме сна настолько ничтожно, что им можно пренебречь. К примеру, разница между зарядом батареи ноутбука ДО перевода в режим сна и после – скорее всего, будет обусловлена саморазрядом самой батареи.

Так что обладатели современных ноутбуков могут просто закрывать крышку на ночь, вместо наблюдения экрана включения/выключения каждый вечер/утро.

Выводы

Интересно, некоторые производители готовых компьютеров даже указывают в инструкции рекомендованное количество часов непрерывной работы в неделю. Но на самом деле все немного иначе.

При длительной работы компьютера компоненты действительно нагреваются, но это особо не влияет на срок службы компонентов (если конечно температура не высокая). Поэтому не стоит при любой возможности устраивать компьютеру отдых, то есть выключать его.

Но на самом деле так можно делать только чтобы немного сэкономить электричество, и то, экономия эта будет мизерная. Современные компьютеры уже устроены так, что могут работать долго и без остановки – система охлаждения с этим спокойно справится, а компоненты износу не так подвергаются. Даже наоборот, частое включение компьютера – вот что действительно вредно «железу».

Все устройства при включении компьютера используют в своем роде «стресс», он кратковременный, но он есть.

Компьютер можно не выключать совсем, просто для этого нужно, чтобы была обязательно хорошая и продуманная система охлаждения. Весь рабочий день, а это примерно 8 часов, компьютер можно полностью не выключать, ничего страшного от этого ему не будет.

Многие выключат компьютер, если идут на обед, перерыв, именно вот в таких случаях выключать компьютер нет никакого смысла – ему больше вреда будет, чем пользы. Помните, что одно включение компьютера равно восьми часам его работы.

Но если круглосуточная работа все-таки имеет свои серьезные минусы, главный из которых это загрязнение. Компьютер, который постоянно работает, очень быстро сильно загрязнится и это может быть опасно, так как препятствует правильному охлаждению. Поэтому, если у вас компьютер работает круглые сутки, смотрите за тем, чтобы внутри корпуса не скапливалось очень много пыли. И самое главное, если Вы уже выключаете компьютер, то делайте это правильно, а не методом вытягивания вилки из розетки и тогда Ваш компьютер будет работать долго и стабильно.

Кроме того, составные части компьютера от постоянной работы не начинают изнашиваться быстрее, скорее даже наоборот, ведь частые включения выключения имеют более негативный эффект, нежели бесперебойная работа.

Видео

Предусматривает ли законодательство перерывы при работе за компьютером? И если да, то какова их периодичность и продолжительность? Поищем ответы на эти вопросы.

Трудовой кодекс: перерывы в течение рабочего дня

Трудовой кодекс говорит о следующих перерывах в работе в течение рабочего дня:

  • перерыв для отдыха и питания (так называемый обеденный перерыв) (ст. 108 ТК РФ). О нем мы рассказали отдельно;
  • специальные перерывы для обогревания и отдыха (ст. 109 ТК РФ);
  • специальные перерывы, обусловленные технологией и организацией производства и труда (ст. 109 ТК РФ). Виды этих работ и порядок предоставления перерывов устанавливаются правилами внутреннего трудового распорядка.

То есть ТК отдельно не регулирует вопрос специализированных перерывов в работе при выполнении своих обязанностей с использованием компьютера.

Регламентированные перерывы по СанПиН

В Законе «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» прописано, что критерии безопасности или безвредности условий работ с источниками физических факторов воздействия на человека, в том числе предельно допустимые уровни воздействия, устанавливаются санитарными правилами (п. 2 ст. 27 Закона от 30.03.99 № 52-ФЗ ). И действительно, есть СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03, введенный Постановлением Главного государственного санитарного врача от 03.06.2003 № 118. Он предусматривает требования к организации работы за персональными электронно-вычислительными машинами.

Продолжительность перерывов при работе за компьютером

Так, СанПиН вводит понятие суммарного времени регламентированных перерывов, которое зависит от категории трудовой деятельности и уровня нагрузки за рабочую смену при работе с компьютером (п. 1.2 Приложения № 7 к СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 ). При 8-ча совой рабочей смене суммарное время перерывов составляет от 50 до 90 минут. 12-ча совой рабочий день вынуждает установить перерывы суммарной продолжительностью от 80 до 140 минут. К примеру, если человек в течение 8-ча сового рабочего дня работает за компьютером 50% рабочего времени (то есть до 4 часов), то суммарные перерывы для отдыха от ПЭВМ должны составлять 70 минут.

То есть необходимо чередовать работу с использованием компьютера и без него, делая небольшие перерывы для отдыха. Непосредственно время начала и продолжительность каждого перерыва для различных категорий работников прописывает сам работодатель с правилах внутреннего трудового распорядка. Находиться на рабочем месте во время таких перерывов необязательно (ст. 106, 107 ТК РФ).

Указанные перерывы включаются в рабочее время. То есть они не продлевают продолжительность рабочего дня сотрудника. Во время этих перерывов работник не должен выполнять другую работу. Перерыв предоставляется ему для отдыха (Письмо Минтруда от 14.06.2017 № 14-2/ООГ-4765).

Кроме того, важно помнить, что перерывы в работе для отдыха от компьютера предоставляются отдельно от перерыва на обед (ст. 108, 109 ТК РФ).

Инструкция по охране труда при работе за компьютером

Также время работы за компьютером регулирует такой документ, как Типовая инструкция по охране труда при работе на персональном компьютере (ТОИ Р-45-084-01 , утв. Приказом Минсвязи РФ от 02.07.2001 N 162). В ней сказано, что время непрерывной работы за компьютером без регламентированного перерыва не может превышать 2 часов (п. 3.2 ТОИ Р-45-084-01 ). Это также надо учитывать при установлении в правилах внутреннего трудового распорядка перерывов в работе за компьютером для отдыха.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *